Меъёри ѓизо Basal (ё BMR) шумораи калория шумо дар як рӯз меафтанд, агар шумо ғайрифаъол буданд ва тамоми рӯз дар бистар монд ва энергетика шумо хоҳад танҳо истифода бурда барои нигоҳ доштани узвҳои ҳаётан муҳим худ, аз ҷумла, мағзи сар, дил, шуш аст, системаи асаб, мушакҳо ва дигар.
|
|
Ҳисобкунаки вазн
|
|
Ҳисобкунаки Вазн хоҳад вазни бадан беҳтарин ва сарқонуни ҳисоб: бо формулаи шохиси Quetelet, Brock, Solovyov. истеъмоли килокалория.
|
|
Ҳисобкунаки вазн
|
|
|
|
|
Ҳисобкунаки формулаи -и татбиќи
|
|
Ҳисоб кардани индекси массаи бадан барои мардон ва занон вобаста аз синну соли худ ва шакли бадан.
|
|
Ҳисобкунаки формулаи -и татбиќи
|
|
|
|
|
|
Ҳисобкунаки вазни беҳтарин
|
|
Ҳисоб кардани вазни бадан беҳтарин барои занон ва мардон вобаста ба сину соли шумо, баландии ва навъи бадан.
|
|
Ҳисобкунаки вазни беҳтарин
|
|
|
|
|
Ҳисобкунаки шакли бадан
|
|
Ҳисоб кардани шакли бадан ва навъи бадан, вазни идеалии худ, равғани бадан ва фоизи фарбеҳ бадан, сатҳи љисми худ ва дигар.
|
|
Ҳисобкунаки шакли бадан
|
|
|
|
|
|
|
|
Хатои ёфт? Ҳар гуна пешниҳодҳо? Моро |
|
|
